• Träning- Vilodag.   
• Mat- Under 1200 kcal och nyttigt.    
• Skola- Gå på lektionerna och gör så gott du kan.   
• Plugga- Spanska, engelskaboken, ensemble, sång, piano, musikproduktion, gehörs- och musiklära, matematik.   
• Sömn- Ha sovit mellan sju- nio timmar.  
• Personlighet- Positiv och social.   
• Övrigt- Säg grattis till Denice.   

06.30 Frukost 149 kcal:

1 ägg (73 kcal)

1 knäckebröd (35 kcal) med smör (36 kcal) 

1 glas vatten (0 kcal)

11.30 Lunch 125 kcal:

250 gram köttfärssoppa (125 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

17.00 Mellis 519 kcal:

1 ostfralla (123 kcal)

2 knäckebröd (70 kcal) med smör (72 kcal)

2 smörgåsar (180 kcal) med smör (72 kcal)

2 krm örtsalt (2 kcal)

19.00 Kvällsmat 1085 kcal:

1 ägg (73 kcal)

5 smörgåsar (625 kcal) med smör (180 kcal)

1 knäckebröd (35 kcal) med smör (36 kcal)

4 ostskivor (136 kcal)

3 glas vatten (0 kcal)

+ 1878 kcal sammanlagt.

- 155 kcal från att jag hoppat runt i 15 min. 

= 1723.