• Träning- Vilodag.   
• Mat- under 1200 kcal och nyttigt.  
• Skola- Gör det som skall göras på lektionerna.   
• Plugg- Spanska och gehörslära hemma. 
• Sömn- Ha sovit mellan sju- nio timmar.   
• Personlighet- Positiv, pratglad, vaken.   
• Övrigt- Följa kompis till sjukhuset om hon ville.   (Hon ville inte, får respektera då)

07.30 Frukost 215 kcal:

1 ägg (73 kcal)

2 knäckebröd (70 kcal) med smör (72 kcal) 

2 glas vatten (0 kcal) 

11.30 Lunch 153 kcal:

3 falafels (153 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

17.00 Mellis 189 kcal:

2 halstabletter (14 kcal)

1 smörgås (104 kcal) med smör (36 kcal) och skinka (35 kcal)

4 fiskpinnar

massa moooos 

oooostbååågaaaar

USH JAG VILL KRÄKAS

Jag måste sluta tänka så mycket och bara göra skiten.

Dagens lärdom:

Bara GÖR det. 

12.00 Frukost 73 kcal:

1 ägg (73 kcal)

17.30 Kvällsmat 2046 kcal:

6 chokladbollar (1008 kcal)

5 knäckebröd (175 kcal) med smör (180 kcal)

2 smörgåsar (208 kcal) med smör (72 kcal)

3 ostskivor (102 kcal)

1 apelsin (51 kcal)

7 skinkskivor (250 kcal)

2 glas vatten (0 kcal)

WTF hände på kvällsmaten??? Ångest, ångest ångest..... ÄCKLIGT mätt!....... 

Kompis sov över inatt, skitmysigt! Hon är aldrig hungrig, fattar inte. 

09.00 Frukost 353 kcal:

2 smörgåsar (208 kcal) med smör (72 kcal)

1 ägg (73 kcal)

2 glas vatten (0 kcal) 

12.00 Onyttigt 980 kcal:

5 negerbollar (840 kcal)

2 dl yoghurt (140 kcal)

19.00 Mellis 30 kcal:

1 paprika (30 kcal)

1363 kcal. Ush!

Min anorektiska kusin har skrivit till mig under några dagar. Det är därför jag inte orkat skriva någonting. Hon har fått för sig, och hon har nog delvis rätt, att jag har börjat utveckla en ätstörning. Det har inte gått så långt att jag har nått anorexia men jag har fått någonting som heter "UNS". http://riksforeningenmotatstorningar.se/default_.asp?L2=102 

Jag vill inte ha någon jäkla ätstörning, jag vill bara gå ner till min målvikt. Jag litade på henne, berätta nästan allt. Till och med om min kluvna personlighet där den ena, nya, halvan får mer och mer makt.

Min kompis, hon som sov över här, tycker också att jag har börjat utveckla en ätstörning. Jag vill bara att alla ska låta mig vara ifred och låta mig gå ner! Min kusin ville att jag skulle berätta för mina föräldrar. Jag ljög på som bara den och fick det att låta väldigt trovärdigt och övertygande faktiskt. Jag sa att hon hade öppnat ögonen på mig och så och att jag skulle prata med dem. Hon berätta att hon visste hur lätt det är att ljuga, för man vill inte att någon ska lägga sig i. Men jag lyckades övertala till och med henne tillslut tror jag. Jag ljög för henne, det kändes inte bra men det var nödvändigt. 

Snart ska jag till skolsköterskan igen. Jag har gått ner sedan jag var där sist och det var precis vad hon talade om för mig att jag inte fick. Hon sa att hon skulle behöva agera då och ta kontakt med andra osv. Därför, har jag kommit på en plan! Jag ska ta på mig så mycket som möjligt utan att det syns. Smyckena göms till exempel under tjocktröjan.

Jeans

Underkläder

1 långärmad

1 tjocktröja 

Strumpbyxor

Massa armband 

Tyngsta örhängena 

Massa halsband

Massa ringar

Nagellack i fickorna

Drick 1 liter vatten 

Har NI några tips på SMÅ och TUNGA saker som man lätt kan gömma på kroppen?

06.00 Frukost 313 kcal:

1 ägg (73 kcal)

2 knäckebröd (70 kcal) med smör (72 kcal)

7 tsk keso (98)

3 glas vatten (0 kcal)

12.00 Lunch 15 kcal:

1/2 morot (15 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

16.00 Mellis 342 kcal:

2 dl yoghurt (120 kcal)

1 knäckebröd (35 kcal) med smör (36 kcal) 

3 ostskivor (100 kcal)

1 apelsin (51 kcal)

18.30 Kvällsmat 435 kcal:

2 smörgåsar (208) med smör (72 kcal) och skinka 

4 ostskivor (136 kcal)

1 msk ketchup (19 kcal) 

1 krm pizzakrydda (0 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

20.00 Onyttigt KCAL:

chips och ostbågar (KCAL)

NEJ! nejnejnejnejnejnejnejnejnejnej....... 

Jag vet inte vad jag vill eller inte vill. Jag vet att jag måste bort, vart nu än det är.

06.00 Frukost 289 kcal:

1 ägg (73 kcal)

1 smörgås (125 kcal) med smör (36 kcal) och böcklingpastej (55 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

20.00 Kvällsmat 336 kcal:

2 dl yoghurt (120 kcal)

1 smörgås (125 kcal) med smör (36 kcal) och böcklingpastej (55 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

625 kcal sammanlagt idag. Kvällsvikten ligger på 55,1 kg!    

12.30 Frukost 405 kcal:

1 ägg (73 kcal)

1 dl yoghurt (60 kcal) + havrekuddar (104 kcal) 

1 negerboll (168 kcal)

16.00 Mellis 314 kcal:

1 smörgås (125 kcal) med smör (36 kcal)

1 smörgås (125 kcal) med keso (28 kcal) 

18.00 Onyttigt 357 kcal:

1 semla (357 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

1076 kcal idag. Skolkade från skolan igen.  

Kan man lära gamla hundar sitta? Fick ett litet återfall idag och stannar hemma från skolan, med en kompis för en gångs skull. Hon har sovit över här inatt. Mycket undangömt flöt upp till ytan då. Jag sa saker som jag aldrig trodde skulle bli sagda och de blev så påtagligt verkliga. Hon sa saker som jag aldrig trodde hon skulle säga och som blev så påtagligt verkliga. Lite för verkliga ett tag. Jag blev helt... skakis. Minst sagt. Skakade okontrollerat för ett tag. Det var ändå skönt, att få berätta och att få veta. Att få dela sådant som få får dela med någon annan. Sådant man brukar hålla för sig själv. Det öppnade verkligen ögonen på mig. Allting fick en helt annan innebörd. Jag ät så tacksam för inatt, det ska du veta!   

06.00 Frukost 190 kcal:

2 knäckebröd (75 kcal) med smör (36 kcal)

4 skivor paprika (6 kcal) 

1 ägg (73 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

12.32 Onyttigt 752 kcal:

4 negerbollar (672 kcal) med pärlsocker (80 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

17.00 Middag 474 kcal:

lite vindruvor (186 kcal)

1 stekt ägg (90 kcal)

1 portion stekt potatis (188 kcal)

1 tomat (10 kcal)

 1 glas vatten (0 kcal) 

20.00 Kvällsmat 60 kcal:

1 dl yoghurt (60 kcal)

1476 kcal idag. Kvällsvikten ligger på... 56,2 kg. I'm In Heaven!! Lägsta vikten jag någonsin haft.  

Nu har jag inte skrivit på över en vecka. Jag har bara inte orkat helt enkelt. Livet har flutit på som vanligt antar jag, dock med en mer negativ ton från färgskalan. Nu är det upp i sadeln igen som gäller. Imorse innan frukost och så vägde jag 56,9 kg. Så lite har jag aldrig vägt, Grattis till Mig! 

• Träning- Vilodag.   
• Mat- under 1500 kcal och nyttigt.     
• Skola- Plugga gehörslära och matematik.   
• Sömn- Ha sovit mellan sju- nio timmar.  
• Personlighet- Var positiv, ambitiös och gör det som göras skall.   
• Övrigt- Ring/ gå ner till körskolan och boka teorilektioner samt körlektioner.   

07.00 Frukost 392 kcal:

1 smörgås (200 kcal) med smör (36 kcal) och paprika (6 kcal)

1 tallrik yoghurt (150 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

12.00 Mellis 33 kcal:

1/2 äpple (33 kcal)

17.30 Mellis 73 kcal:

1 ägg (73 kcal)

1 glas vatten (0 kcal)

21.00 Kvällsmat 198 kcal:

4 vindruvor (93 kcal)

1 knäckebröd (35 kcal) med smör (36 kcal) och keso (28 kcal)

4 skivor paprika (6 kcal) 

1 glas vatten (0 kcal)

696 kcal